De los 100 mejores alimentos: # 47,es el tomate.

 José de León. 

J

También conocido como jitomate, recibe el nombre científico de Lycopersicon esculentum. Hoy en día se cultiva por todo el mundo y se puede encontrar tanto fresco como procesado. El tomate es originario de los bajos Andes y fue cultivado por los aztecas en México, quienes lo conocían con el nombre de xīctomatl (“fruto con ombligo”). Derivado de este nombre azteca, los conquistadores españoles lo llamaron “tomate” y son ellos los encargados de llevarlo a Europa.

El tomate es uno de los ingredientes más sanos en una ensalada, ya que nos aporta licopeno, un caroteno antioxidante que se encarga de combatir las cardiopatías y podría estar relacionado con la prevención del cáncer de próstata. Gracias a su contenido en salicilato y otros antioxidantes como la vitamina C, quercetina y luteína, posee propiedades anticoagulantes. Los tomates son bajos en calorías y aportan potasio y fibra en abundancia.

Aquí algunos otros beneficios que su consumo te puede brindar:

• Al ser una gran fuente de antioxidantes ayuda a conservar jóvenes las células y a retardar su envejecimiento. Asimismo, puede contribuir a mantener a raya ciertos tipos de cánceres -además del de próstata-, como pueden ser el de pulmón, tracto digestivo, etc.
• El potasio que contiene ayuda a la correcta contracción muscular, mantiene hidratado el cuerpo y evita la presencia de calambres por la falta de este nutriente.
• Es una fuente importante de ácido fólico, el cual sirve para prevenir defectos congénitos; es por eso que es muy recomendado en dietas de mujeres embarazadas.
• Puede ser un aliado de tu belleza; si se mezcla con azúcar genera ácidos glicólicos, que tienen la capacidad de funcionar como exfoliantes naturales de la piel.
• Cuenta con propiedades diuréticas naturales, por lo que es un excelente auxiliar en la eliminación de toxinas y líquidos del cuerpo.
• El consumo constante de tomate puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, debido a su alto contenido en licopeno.
• Mejora la vista, ya que su contenido en vitamina A cuida nuestra visión y ayuda a prevenir la ceguera nocturna.
• Su consumo es muy útil para las personas que padecen artritis o fuertes dolores de espalda, ya que los bioflavonoides y carotenoides que contiene funcionan como agentes antiinflamatorios naturales.

Una porción de 100 g te brinda:

• 18 kcal.
• Grasas totales: 0.2 g.
• Proteínas: 0.9 g.
• Carbohidratos: 3.9 g.
• Fibra: 1.2 g.
• Vitamina C: 12.7 mg.
• Potasio: 237 mg.
• Licopeno: 2.573 mcg.
• Luteína/Zeaxantina: 123 mcg.

En cuanto a los consejos prácticos, te puedo mencionar que cuanto más maduro y rojo sea el tomate mayor será su contenido de licopeno. Los tomates madurados en rama poseen más licopeno que los que maduran tras ser cosechados. La piel del tomate aporta más nutrientes que la pulpa y el corazón con las pepitas contiene muchos salicilatos, por lo que se recomienda no pelar ni despepitar los tomates si no es necesario. El organismo absorbe mejor el licopeno de los tomates si se consume con un poco de aceite de oliva como aderezo.

El tomate es, sin duda, un aliado de tu belleza. Te dejo esta mascarilla para tu cabello, lo ayudará a lucir más suave.

Ingredientes: 1 tomate de buen tamaño y maduro, 2 cucharadas de harina de maíz.

Preparación:

1. Tritura bien el tomate.
2. Mezcla con las 2 cucharadas de harina de maíz hasta que logres una mezcla completamente homogénea.

Aplicación:

1. En tu cabello húmedo, antes de lavarlo, aplica la mezcla uniformemente.
2. Deja reposar la mascarilla por 20 minutos; enjuaga con agua (lo más fría que la soportes).
3. Lava como de costumbre.
4. Se recomienda que, para ver resultados casi inmediatos, la apliques una vez por semana.

No olvides incluir el tomate en tu dieta diaria y aprovechar los beneficios que te brinda.

Gabrimar Lascurain

Yahoo Vida y Estilo

5 razones por las que no estás perdiendo peso

Para bajar de peso no basta con comer bien y hacer ejercicio, hay ciertos factores que pueden evitar que adelgaces:

1. Comer mucho y mal
Además de tener una alimentación equilibrada y baja en grasas, hay que distribuir las comidas a lo largo del día, evitando las raciones abundantes. Las pequeñas cantidades nos sientan mejor, facilitan la digestión y absorción de nutrientes. Eso sí, no hay que saltarse estas comidas, si dejamos de aportar nutrientes a nuestro organismo el metabolismo se ralentizará y quemaremos menos grasas.
Beber mucho agua es igual de importante: la deshidratación, además de perjudicial para nuestra salud, aumenta la sensación de hambre

El estrés y la ansiedad nos hacen comer de manera desmedida. (Foto de Corbis/Getty Images).

2. Estrés
Tanto la ansiedad como el estrés hacen que el cerebro sienta ganas de comer aunque no tenga hambre. Los expertos recomiendan buscar siempre un rato para distraerse y salir de la rutina.

3. No comer suficientes proteínas
Las proteínas son fundamentales en una dieta equilibrada y deberían ingerirse en todas las comidas. Son la principal fuente de energía, activan el metabolismo, favorecen el desarrollo muscular, etc. Comer huevos, legumbre, lácteos, carnes y pescados con frecuencia, aportará a nuestro organismo la cantidad de proteínas necesarias.

Nunca está de más obtener una dosis extra de fibra, así que incluye productos integrales en tu dieta. (Foto: Pixabay).

4. No comer suficiente fibra
La fibra es crucial si queremos bajar de peso. Avena, cereales integrales, semillas, legumbres o frutas son fundamentales en nuestra dieta. No sólo ayudan a nuestra digestión, sino que sacian nuestro apetito evitando la sensación de hambre durante más tiempo. ¿El mejor momento para comer fibra? En el desayuno.

Ve cambiando de hábitos si dormir bien no es tu prioridad ahora mismo. (Foto: Getty)

5. No dormir lo suficiente
Trasnochar mucho o dormir menos de lo recomendado no es una buena idea si queremos bajar de peso. La falta de sueño ralentiza nuestro metabolismo y nos pone de peor humor. Varios estudios han demostrado que las personas que duermen, al menos, 8 horas diarias, tienen más facilidad para quemar grasas durante el día. Descansar bien debe estar en nuestra lista de prioridades.

Joel Barrios-yahoo Vida y Estilo.

Fervor patriótico en el Altar de la Patria en homenaje a héroes de la Independencia

Varios bustos con los rostros de los independentistas y restauradores,en el altar de la patria.  Con motivo del 173 aniversario de la Independencia, el presidente Danilo Medina asistió al Altar de la Patria. Allí cientos de dominicanos, entre aplausos, lo recibieron para homenajear a los Padres de la Patria.   El jefe de Estado llegó acompañado de la Primera Dama, Cándida Montilla de Medina. Igualmente de la vicepresidenta, Margarita Cedeño de Fernández. Del mismo modo, de sus hijas Sibeli y Vanessa.   De inmediato, un batallón del Primer Regimiento  de la Guardia Presidencial le rindió los honores militares. Estos le corresponden por su investidura como jefe de Estado.   Luego, Danilo Medina caminó hacia el mausoleo que acoge los restos de los Patricios. En este lugar histórico y emblemático de la dominicanidad, el gobernante depositó una ofrenda floral.   Con este gesto el jefe de rindió homenaje a Juan Pablo Duarte, Matías Ramón Mella y Francisco del Rosario Sánchez. Estos son los principales héroes de la Independencia Nacional.   Alegría y emoción  El Día de la Independencia Nacional es la efeméride más importante de la República Dominicana. Fue librada el 27 de febrero de 1844. Es por eso que centenares de personas, ondeando la Bandera Nacional, se apostaron en el Parque Independencia. Aquí reposan los restos de Duarte, Mella y Sánchez. Colocan bustos en honor a independentistas y restauradores  En el Altar de la Patria fueron erigidos varios bustos con los rostros de los independentistas y restauradores. También se instalaron dos pirámides troncadas con la descripción de la plaza, historia de la Independencia y de la Restauración de la República. Los bustos fueron develados por 34 niños, niñas y adolescentes. Figura el del general Antonio Duvergé, Vicente Celestino Duarte y el del general José Joaquín Puello. También el del almirante Juan Alejandro Acosta, María Trinidad Sánchez y el Doña Josefa Pérez de la Paz (Doña Cepita). Igualmente la efígie de María Baltasar de los Reyes, Manuela Díez, Rosa Duarte y  Juana Saltitopa. Lo mismo que la de Concepción Bona y Francisco Antonio Salcedo (Tito).    Los pequeños develaron también los bustos de los héroes restauradores general Gregorio Luperón y general Gaspar Polanco. Asimismo, el del general Pepillo Salcedo, el del general Pedro Antonio Pimentel y el del  general Santiago Rodríguez. Además, la escultura del general José Cabrera, del general Timoteo Ogando, la del coronel José Contreras.   Del mismo modo, la estatua con los rostros de Manuel Rodríguez Objiío, Benigno Filomeno de Rojas, Ulises Francisco Espaillat y Pedro Francisco Bonó. El acto alcanzó mayor emotividad cuando otro grupo de niños lanzó al aire varias  palomas. Lo hicieron en el momento en el que el jefe de Estado salía del Altar de la Patria. Detalles de los bustos Los bustos fueron elaborados en fibra de vidrio reforzada, con pátina color bronce. Tienen una altura de 90 centímetros y están colocados sobre una base en forma de pirámide truncada. Estas están revestida en piedra coralina, con una altura de 1.80 metros.   En la cara frontal de cada base, fue colocado el Escudo Nacional en relieve. Fue hecho también con el mismo material. Además fueron colocadas dos tarjas en mármol grabadas en bajorrelieve. Estas poseen el nombre de cada personaje    En los flancos  o lados  de la plaza fueron colocadas dos pirámides truncadas  de un metro de altura, con una base de un metro de ancho. Tienen  la descripción de la plaza, la historia de la independencia y la historia de la restauración.    Ambas pirámides están recubiertas de piedras coralinas y los textos grabados en bajorrelieve sobre tarjas de mármol.   Entre los presentes estuvo el ministro Administrativo de la Presidencia, José Ramón Peralta. También, los ministros de Interior y Policía, Carlos Amarante Baret y de Defensa, teniente general Rubén Paulino Sem. En la actividad participó además, el ministro de Hacienda, Donald Guerrero Ortiz. Igualmente, el  presidente de la Comisión Permanente de Efemérides Patrias, Juan Daniel Balcácer y el administrador de Banreservas, Simón Lizardo. Del mismo modo, los asistentes del presidente, Carlos Pared Pérez y Robert De La Cruz. Al concluir el acto solemne en el Altar de la Patria, el gobernante recibió nuevamente los honores militares.

Danilo Medina lanza un mensaje de esperanza, unión y compromiso con la justicia

El presidente Danilo Medina,ente la Asamblea Nacional. El presidente Danilo Medina cumplió hoy con el mandato constitucional de rendir cuentas ante el Congreso. Su alocución coincidió con el 173 aniversario de la independencia dominicana.   Durante su discurso ante la Asamblea Nacional, hizo un balance de los logros de gobierno. Destacó el 6.6% de crecimiento económico logrado en 2016. También la creación de 148,532 nuevos empleos en los últimos 12 meses.   “Gracias a este dinamismo, más de 1,072,000 dominicanos han salido de la pobreza”, sostuvo. “Y 80,692 de ellos han superado la pobreza extrema”, puntualizó.   Señaló a su vez, promesas cumplidas como el millón de niños en la Jornada Escolar Extendida. Igualmente la readecuación de 57 hospitales.   Asimismo, la construcción masiva de viviendas de bajo costo y la creación de los centros CAID. Citó además la extensión del seguro Senasa y las nuevas inversiones en energías renovables.   “Nada de esto lo hemos conseguido por arte de magia” matizó el Presidente: “Lo hemos logrado con esfuerzo y, sobre todo, gracias a un clima de cooperación y de confianza que une a todos, que cuenta con todos y que nos hace parte de un proyecto compartido: el proyecto de seguir haciendo Patria”.   “Hoy, tras cuatro años de transformaciones, nuestro pueblo apostó nuevamente por nosotros y por nuestra capacidad de seguir “haciendo lo que nunca se ha hecho”.   Mirando hacia los próximos tres años, Medina señaló que un objetivo principal es reducir a la mitad la pobreza extrema. Quiere lograr que al menos 360 mil personas más la hayan superado para 2020.   Mencionó varias áreas que recibirán una atención renovada, como el medio ambiente y el transporte.  “Recuperaremos más de 650,000 tareas de bosque, lo que equivaldría a sembrar los 376 kilómetros de frontera con Haití”.   “También es una prioridad dotar al país de un sistema de transporte moderno, seguro y a precios razonables, y lo vamos a lograr muy pronto”   También anunció que con la construcción de las plantas de Punta Catalina tendremos electricidad a todas horas del día. Y sobre todo a costos razonables.   Medina anunció que también es el momento de entrar en una nueva fase en áreas que ya venían siendo prioritarias. Se refirió a la salud, educación y seguridad.   “Ahora empieza lo que podríamos llamar la segunda Revolución Educativa. Estoy hablando de lograr una auténtica transformación en la calidad de la educación. Se acabaron las excusas, históricas o de cualquier otro tipo, para justificar que no tengamos una educación pública a la altura de los más altos estándares internacionales”.   Dentro de esta estrategia de evolución hacia un gobierno de servicios públicos de calidad se encuentra la dignificación salarial de los trabajadores de estos sectores.   “Así, aunque el gobierno dispone de recursos limitados, hemos hecho un esfuerzo sin precedentes para elevar los salarios de todos aquellos hombres y mujeres que tienen la importantísima misión de dar educación, salud y seguridad a nuestra gente”.   La seguridad ciudadana se verá además reforzada por la expansión del 911 a un millón de dominicanos más. Será puesto en servicio en los municipios de  Santiago, Puerto Plata, Imbert, Luperón, Sosúa y Cabarete.  “Adicionalmente, antes de que termine el 2017 nos comprometemos a llevar el servicio a Moca y La Vega, y estamos ya en la fase de planificación para que llegue también a Villa Altagracia, San Pedro de Macorís y Baní”.  Un mensaje claro contra la impunidad Tal como se había anunciado, Medina lanzó un contundente mensaje, de alto contenido político, en defensa del Estado de Derecho.   Así, el Presidente no solo aceptó plenamente el reclamo de la sociedad para alcanzar mayor justicia y transparencia, sino que asumió su liderazgo al afirmar: “El primer abanderado de la lucha contra la impunidad soy yo” y ha asegurado que defenderá la justicia “caiga quien caiga”.   “No existen vacas sagradas en este gobierno, ni existirán vacas sagradas fuera de él mientras yo sea el Presidente de la República. Asumí un compromiso ante Dios, ante mi familia, ante mi país, ante el pueblo, ante este congreso, ante mi partido y ante la memoria de nuestros Padres Fundadores y no lo voy a traicionar”, declaró Medina ante la Asamblea, tras prometer que la Procuraduría pronto conocerá y divulgará los nombres de los culpables de recibir sobornos de la empresa Odebrecht en nuestro país.   Concluyendo su intervención, Medina afirmó que “Sabemos que nuestra sociedad tiene sed de justicia y hambre de dignidad, y la vamos a saciar”.   “Sabemos que este país necesita un liderazgo fuerte y capaz de seguir guiándolo por el rumbo de la estabilidad y el crecimiento, y vamos a mantener ese rumbo”.   “Seguiremos trabajando y seguiremos avanzando para honrar el ejemplo de nuestros padres fundadores, de nuestros maestros y de todos los que nos enseñaron a amar esta tierra y esta identidad dominicana”.

Dominicanos en Massachusetts dicen discurso de Danilo llenó expectativas

BOSTON, Massachusetts.-Dominicanos residentes en Harvehill y Lawrence se sienten satisfechos con el discurso. Dicen alocución del presidente Danilo Medina llenó todas sus expectativas.  Califican como muy buena la exposición de rendición de cuentas del gobernante al pueblo dominicano. Comerciantes, líderes comunitarios y personal consular valoraron el crecimiento económico del país. Dicen que ciertamente los organismos internacionales destacan el crecimiento socio económico que observa la nación. El país se moderniza Miguel Olivo, comerciante de Lawrence estuvo muy atento al discurso. Sostuvo que la modernización del país muestra lo que explicó Danilo Medina.  Dijo que recientemente estuvo en República Dominicana y observó las carreteras nuevas y las tantas escuelas. De su lado, la líder comunitaria Mery Mota, refirió que el Presidente impulsa el campo con sus Visitas Sorpresa. También señaló que Danilo Medina tocó con gran valentía el tema de la constructora Odebrecht. Sin desperdicio Para la cónsul dominicana en Boston, el discurso del jefe de Estado no tuvo desperdicios. Carmen Almonte estimó razonable y atinado el aumento salarial anunciado por el gobernante para policías y militares. También destacó los logros en materia de salud y educación del país expuestos por Danilo Medina en su discurso. Señaló que esos avances demuestran claramente que el país va por el camino correcto hacia el desarrollo. Desarrollo social y económico del país Mientras, el vicecónsul, Claudio Pérez, señaló que el discurso de Danilo es una radiografía del desarrollo social. Asimismo del desarrollo económico del país. Indicó que ciertamente el presidente dominicano es un aliado en la lucha contra la corrupción y la impunidad. Observó que se trató de un discurso bien centrado, donde expuso claramente los principales logros y adelantos.  Dijo que el crecimiento económico que registra el país ha permitido sacar a muchos dominicanos de la extrema pobreza. Izan bandera La diáspora dominicana en la ciudad de Harvehill celebró el 173 aniversario de la Independencia. Izaron la bandera en el City Hall. Con gran fervor entonaron las notas gloriosas del himno nacional. En el acto participaron autoridades consulares de República Dominicana, así como el alcalde James Fiorentini.

Primera exposición entre Vaticano y comunidad judía de Roma

ROMA (AP) — Los museos del Vaticano y de la comunidad judía de Roma ofrecerán por primera vez una exhibición conjunta, dedicada a la historia de la menorá, el tradicional candelabro hebreo de siete brazos que aparece en innumerables obras de arte judías, católicas y laicas.

El proyecto fue posible a la mejoría de las relaciones entre judíos y católicos tras siglos de persecución y temores.

Debido a que el Museo Judío de Roma es muy pequeño, allí se exhibirán sólo 10 piezas. Las otras 120 se podrán observar en el espacio Carlo Magno en la Plaza de San Pedro en el Vaticano. Una de las piezas más llamativas es un bajorrelieve de una menorá de la zona de Galilea, que data del siglo I.

El Museo Judío está al lado de la Sinagoga Central de Roma, donde el papa Juan Pablo II realizó su histórica visita en 1986.

Entre los museos que prestaron piezas para la exhibición, que estará abierta entre el 15 de mayo y el 27 de julio, están el Louvre y la Galería Nacional de Londres.

Associated Press

Uno de los 100 mejores alimentos: #46 papaya (lechosa)

La papaya (Carica papaya) pertenece a la familia de las Caricáceas. Esta fruta cuenta con una gran variedad, por lo que su tamaño, forma y peso cambian dependiendo del tipo de ésta. Por lo anterior, encontramos tamaños y pesos que oscilan entre los 300 g y los 5 kg de peso, y con formas similares a la de una pera o mucho más alargadas.

La papaya es originaria de la América tropical, donde ya se cultivaba antes del descubrimiento de este continente. Fueron los navegantes españoles los encargados de expandir su cultivo a otras zonas. Hoy en día la encontramos en regiones y países tan alejados como Hawái, Australia y Sudáfrica.

Esta tropical fruta posee un elevadísimo contenido de carotenos, los cuales se encuentran relacionados con la prevención del cáncer, así como también con la buena salud de pulmones y vista. Es una importante fuente de fibra y se trata, igualmente, de una de las frutas más ricas en potasio, calcio, magnesio y vitamina E. Especialmente, posee un contenido sumamente alto de vitamina C. Asimismo, contiene papaína, enzima que ayuda a descomponer las proteínas y se utiliza para ablandar la carne.

Además, su consumo puede ayudarte a:

Cuidar tu piel: al ser una gran proveedora de antioxidantes, vitamina C y betacaroteno, la papaya ayuda a proteger nuestra piel contra los radicales libres, que son moléculas que causan oxidación, daño celular y envejecimiento muscular.

Cuidar tus ojos: al contener carotenoides de luteína y de zeaxantina los protege contra el desarrollo de cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares crónicas.

Proteger tu corazón: al ser una buena fuente de ácido fólico ayuda a controlar los niveles de homocisteína en la sangre. Se ha detectado que la deficiencia de ácido fólico está relacionada con el padecimiento de varias enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis, bloqueo de las arterias, ataques cardiacos, derrames cerebrales y defectos cardiacos congénitos.

Cuidar tu peso: es una fruta útil en los planes para el control de peso, ya que 100 g te aportan tan sólo 30 calorías. Su alto contenido de papaína agiliza el tránsito intestinal y ayuda a lograr una correcta asimilación de lo que se ingiere.

Cuidar tu salud intestinal: por su alto contenido de fibra y por las propiedades de la papaína, su consumo estimula el movimiento intestinal, previniendo así el estreñimiento.

Tratar enfermedades cutáneas: específicamente inflamaciones, supuraciones de pus, callos, verrugas y granos, entre otras cosas. En algunos lugares de Centroamérica donde no existen servicios hospitalarios ni farmacias, sus hojas son aplicadas en forma de compresas sobre las heridas infectadas con la finalidad de que se limpien y cicatrice la piel.

Eliminar parásitos intestinales: se descubrió que las semillas de esta fruta contienen altos niveles de enzimas proteolíticas y un alcaloide llamado carpaine que ha demostrado ser muy eficaz para terminar con los gusanos de los parásitos intestinales y amibas.

Una porción de 100 g te brinda:

• 30 kcal.
• Grasas totales: 0.25 g.
• Proteínas: 0.47 g.
• Carbohidratos: 10.82 g.
• Fibra: 1.7 g.
• Vitamina C: 60.9 mg.
• Vitamina E: 0.3 mg.
• Potasio: 182 mg.
• Magnesio: 0.04 mg.
• Sodio: 8 mg.
• Betacaroteno: 274 mcg.
• Beta-criptoxantina: 589 mcg.
• Luteína/Zeaxantina: 89 mcg.

Dentro de los consejos prácticos, te puedo comentar que la piel de la papaya madura es más naranja que verde. Cuando cocines carne, puedes añadir unos pedazos a la cazuela para ablandarla, lo que resulta muy útil; si preparas ensalada de frutas, agrega la papaya antes de servir, ya que la papaína puede reblandecer otras frutas -para potenciar su sabor, rocía el plato con unas gotas de limón-.

La papaya puede ser una aliada para tu belleza; como mencionamos anteriormente, ayuda a cuidar tu piel. Aquí te dejo la receta de un remedio para combatir la celulitis:

Ingredientes: 1 rebanada de papaya hecha puré, 1 cucharada rasa de azúcar morena (moscabado).

Preparación:

• Con los ingredientes antes mencionados, prepara una mezcla homogénea justo antes de ir a la regadera.

Aplicación:

1. Humedece la zona afectada con celulitis.
2. Utilizando la preparación, masajea la piel con movimientos circulares durante un lapso de tiempo de cinco a diez minutos.
3. Retira y lava como de costumbre.
4. Repite tres veces por semana.

No olvides incluir en tu dieta y rutina de belleza esta saludable fruta.

Si padeces cáncer de seno, tu pareja también podría sufrir graves problemas de salud, indica un estudio.

Texto: Cecilia Palacios

Cuando la persona que amas se enferma, quieres estar ahí para cuidarla y apoyarla. Sin embargo, el acompañamiento y la asistencia podrían derivar en un estrés profundo. Una investigación sugiere que las parejas de las mujeres que sufren de cáncer de seno podrían desarrollar cuadros de depresión y ansiedad. Entérate.

Para poder cuidar de alguien, es fundamental vigilar la propia salud. – Foto: kupicoo/Getty Images

Los hombres también sufren

Cuidar a una mujer que padece cáncer de seno provocaría síntomas de estrés y ansiedad en más del 42% de sus parejas, señala una investigación del 2015, realizada por el Instituto de Cáncer de Boston Dana-Farber, en los Estados Unidos, y publicada por la revista Pshyco-Oncology reseña el portal Medline Plus.

El nivel de ansiedad podría aumentar si los hombres se sienten afectados emocionalmente, si niegan la situación, culpando a otros por los problemas, o si se vuelven agresivos, explica Nancy Borstelmann, una de las investigadoras, a través del sitio mencionado.

Los hombres cuyas novias o esposas han padecido cáncer de seno, tendrían mayor riesgo de desarrollar depresión severa, como halló un estudio realizado en 2010 por el Instituto de Epidemiología del Cáncer en Copenhague, Dinamarca, y publicado en la revista Cáncer.

Estrategias para acompañar a quien padece cáncer de seno

El portal WebMd ofrece algunos tips:

– Acompáñala a los controles. Sácate las dudas y consúltale a los médicos.

– Hazla sentir activa. Aliéntala para que realice la mayor cantidad de tareas por sí sola, para que sienta que no ha perdido el control.

– Tolera los cambios de humor. Las medicaciones y el tratamiento podrían modificar su ánimo o carácter, haciéndola sentir triste o enojada.

– Pide ayuda a la familia. Asegúrate que todos colaboren en las tareas del hogar y disfruten juntos.

– Cuida de tu propia salud. Come bien, duerme lo suficiente, toma tiempo para distraerte y mantén una actitud positiva.

Algunas estadísticas

1 de cada 8 mujeres americanas desarrollarían cáncer de seno en el transcurso de su vida. Este tipo de cáncer, junto con el de pulmón, es que posee mayores tasas de mortalidad en la población femenina, informa la organización Breast Cancer.

A pesar de que en 2017 se estima que alrededor de 40,610 mujeres americanas morirán por cáncer de seno, la cantidad de muertes estaría disminuyendo desde 1989, gracias a los avances en los tratamientos y a la detección temprana, reseña esta institución.

Si tienes dudas, consulta con un profesional de la salud.

Y tú, ¿conoces otras estrategias para acompañar a quien padece cáncer de seno?

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